空调变频和定频在多个方面存在显著区别。具体区别可以从以下几个方面进行识别：
1. 制冷效率与能耗：变频空调拥有更高效的制冷效率和较低的能耗表现。当室内达到预设温度后，变频空调会转入低频运转状态，这种状态下仍能够维持制冷或制热的需求并保持室温稳定，减少能量的消耗。而定频空调则通过频繁开关机来维持室内温度稳定，这种反复开关机不仅会增加能耗，还会让室内温度波动较大。变频空调的压缩机在运转时能够灵活调节，具有显著的节能表现，尤其在夏季高温时使用效果更佳。具体来说，如果连续开机状态下，变频空调相对于定频空调更能节省大约三至四成的电费开支。这种电费支出的差异也是变频和定频空调的主要区别之一。
2. 舒适度与噪音：变频空调的调节精度高，即使在低频率运转的情况下也能确保室温不会与设定温度有太大偏差。它可以在一定范围内维持适宜的温湿度环境，保证室内空气更加舒适与健康。相比之下，定频空调虽然可以调节温度，但由于其工作方式的局限性，容易造成室内温度波动较大，导致舒适度下降。此外，变频空调的噪音问题相对较小。定频空调由于其内部压缩机的频繁启动和停止工作产生的声音较大，可能影响室内环境和使用体验。而变频空调的压缩机则通过缓慢变速来适应室内温度变化，其声音相对较小，不会产生较大的噪音干扰。因此，变频空调可以提供更舒适的使用环境。
综上，可以根据制冷效率与能耗、舒适度和噪音等方面来判断空调是变频还是定频。在购买空调时，可以根据自身需求和使用环境来选择适合的空调类型。
