系统自带的备份功能通常是为了帮助用户保护重要数据和文件，避免由于各种原因（如系统故障、误操作等）导致的数据丢失。不同的操作系统有不同的备份设置方式。以下是针对Windows和macOS系统如何设置自带的备份功能的简要说明：
Windows系统：
1. 文件历史记录（适用于Windows 10）:
打开“设置”。
进入“更新与安全”。
在“备份”选项中，找到并打开“文件历史记录”。
开启文件历史记录功能并选择要备份的库（如文档、图片等）。
选择一个驱动器作为备份位置。建议定期备份重要数据。
2. 系统还原点:
此功能主要用于在系统出现故障时回退到先前的状态，但不是直接的备份方式。可通过系统设置定期创建还原点。但是注意系统还原会删除中间期间创建的数据，所以请确保在需要之前备份重要数据。
macOS系统：
对于macOS系统，通常使用Time Machine进行备份：
1. 连接一个外部硬盘或USB存储设备到Mac上。确保有足够的空间用于备份。
2. 打开Finder应用并导航到应用程序>实用工具中找到并打开Time Machine应用程序。如果你的时间机器还未使用过，按照屏幕提示选择好硬盘设备作为备份位置。如果已设置过，则确保它已连接并正在运行。
3. 选择需要备份的数据类型（如系统、应用程序、个人文件等）。选择好外部硬盘作为目标后，点击开始备份按钮。接下来的过程将自动进行备份，并可以在以后需要时恢复数据或系统版本。请定期备份以保证数据的安全性和完整性。注意更新你的Time Machine设置以获取最新备份策略和新配置选项。同时确保外部硬盘的可靠性也很重要。
此外，还有一些第三方软件可以帮助进行更高级的数据备份和恢复操作，这些软件提供了更多的自定义选项和灵活性，适用于各种场景和需求。不过使用第三方软件时，请确保从官方渠道下载并遵循最佳实践原则来避免安全风险。在使用任何备份功能之前，建议仔细阅读相关文档或在线教程以确保了解正确的方法和步骤。如果仍有疑问或困难，可以寻求专业人士的帮助或支持。
