微信拍摄并发送视频的步骤如下：
1. 打开微信，在首页点击右下角的“发现”进入发现页，然后点击朋友圈或者需要发送视频的好友/群聊。
2. 在打开的页面中点击右上角的“相册”图标，在弹出的选项中选择拍摄选项，如果需要发送已有的视频文件，则点击“视频”选项。
3. 进入拍摄页面，拍摄视频时，页面上方会出现提示“按住拍”。根据提示按住拍摄按钮拍摄视频。在拍摄过程中，可以调整摄像头远近，保证拍摄出最好的效果。完成后松开按钮停止拍摄。
4. 拍摄完成后，可以对视频进行预览和编辑。如果满意，点击发送按钮即可上传视频。上传成功后，视频会直接发送到之前选择的聊天窗口或者朋友圈中。
请注意确保视频时长和大小符合微信的限制要求，避免视频过长或过大导致的无法发送的问题。同时请注意个人隐私和数据安全。如果遇到任何问题或有疑问，请查看微信的使用说明或者咨询微信的官方客服。
