要查看自己的手机号绑定了多少个APP软件，可以通过以下步骤操作：
1. 通过手机应用商店或软件官网下载并安装“手机管家”软件。安装完成后，打开软件并登陆自己的账号。
2. 进入软件设置页面，找到并点击“账号及授权管理”选项。在这个页面，可以看到所有与自己手机绑定过的应用程序和账号。在列表中查找与手机号相关的应用程序，就可以知道手机号绑定了多少个APP软件。此外，也可以通过查看每个应用程序的“权限管理”来了解它们获取了哪些权限。
另外，也可以通过短信查询的方式获取绑定的应用信息。具体操作如下：
1. 打开手机短信功能，发送查询指令至相应的查询号码。根据提示回复相应的信息，可能会收到所有绑定手机号的APP的信息列表。需要注意的是不同运营商的查询号码可能不同。这种方法的缺点在于并不是所有APP都会提供此类查询服务，并且需要验证自己的手机号码信息，可能造成一定的不便或者安全问题。为了避免这种情况发生，可以通过运营商的APP进行相关的操作。一般情况下运营商的官方APP更为安全可靠且提供此类查询服务，建议优先考虑通过官方渠道查询个人信息的安全性。无论采用哪种方式查询都需要谨慎对待个人信息安全问题，避免泄露个人敏感信息导致风险。如有更多疑虑可咨询专业的技术人士以获得更加详细具体的指导帮助。
