在QQ中自定义动态头像的具体步骤如下：
1. 打开QQ，点击左上角的头像。
2. 在出现的菜单中再次点击头像，进入个人资料的页面。
3. 在个人资料页面中点击头像，会出现不同的选项，选择其中的“从相册选择动态头像”。这个选项就是用来上传本地视频作为动态头像的。
4. 选择本地的视频进行上传，按照页面提示进行裁剪，使其达到最佳效果。请注意，动态头像的视频长度以及大小需要满足QQ的相关要求。一旦上传完成，确认无误后选择保存即可。
这样就可以完成自定义动态头像的设置。但请注意，具体的操作步骤可能会因为QQ版本的不同而有所差异。如果在操作过程中遇到问题，建议查看官方教程或者联系客服进行咨询。
