要在抖音上发布超过正常时长（一分钟）的视频，比如五分钟的长视频，你需要满足一定的条件，比如拥有抖音的“长视频权限”。以下是发布五分钟长视频的基本步骤：
1. 满足条件：确保你的抖音账号拥有发布长视频的权限。一般来说，一些受欢迎的账号或认证用户可能有此权限。如果你是优质创作者或网红，也可以尝试联系抖音官方获取权限。
2. 准备内容：准备你想要发布的长视频内容，确保视频质量高、内容吸引人。
3. 打开抖音APP：在手机上打开抖音APP。
4. 点击“+”发布：在屏幕下方的菜单栏中点击“+”按钮开始发布视频。
5. 上传视频：点击“相册”按钮，选择你想要上传的视频文件。支持的视频格式可能会有所不同，但通常MP4格式是被广泛支持的。
6. 编辑视频：在上传后，你可以对视频进行剪辑、添加音乐、滤镜和其他特效。
7. 填写信息：在编辑完成后，填写视频的标题、描述和标签。
8. 发布视频：确认所有设置无误后，点击“发布”按钮。
9. 等待审核：长视频的审核时间可能会比正常视频稍长，请耐心等待。
10. 查看视频：一旦视频发布成功，你可以在抖音上查看它，并与其他用户互动。
需要注意的是，不是所有用户都能发布五分钟的长视频。如果你的账号没有长视频权限，你可以尝试提高账号的权重和活跃度，或者制作更优质的内容来吸引更多关注，从而有可能获得发布长视频的权限。此外，不同的抖音版本或地区可能有不同的规定和限制，建议查阅抖音的官方指南或帮助文档以获取更准确的信息。
