要解绑手机号绑定的APP，具体步骤取决于该APP的类型和它的设置。以下是一般性的方法和建议：
1. 登录APP：打开相关APP并登录你的账号。
2. 寻找设置或账户安全：在APP的菜单或设置中找到“设置”或“账户安全”等选项。
3. 手机号绑定管理：在设置或账户安全中，寻找与手机号绑定相关的选项。可能是一个名为“手机号绑定”或“关联手机”等选项。
4. 解绑手机号：在该页面，根据提示操作解绑手机号。可能需要输入验证码或其他验证信息以确认身份。
5. 完成解绑：根据APP的提示，完成解绑过程。
请注意，不同APP的解绑过程可能会有所不同。如果APP没有提供解绑选项，建议联系该APP的客服部门寻求帮助。另外，为了安全起见，在解绑前请确保记住所有重要的信息，如账号、密码和绑定的邮箱等。
如果是想解绑一些常见服务（如支付宝、微信、各大银行的APP等）的手机号绑定，通常可以在APP内的“设置”或“账户与安全”等栏目里找到相关操作路径，按照提示进行解绑即可。
如果仍然无法找到解绑选项或遇到困难，建议直接联系该APP的客服部门或查看其官方网站的用户协议和隐私政策，以获取更多关于如何解绑的信息。
