在Windows 10中设置144Hz刷新率，可以参考以下步骤：
1. 打开Windows设置，选择“系统”。
2. 在“显示”选项卡中，找到并点击“高级显示设置”。
3. 在高级显示设置窗口中，点击“显示适配器属性”。
4. 找到您的显示器的适配器属性，点击列出所有模式。
5. 在这里，您可以看到所有可用的刷新率选项。选择需要的分辨率后，在下方的刷新率列表中选取“144Hz”。
6. 选择后点击“确定”，保存设置。此时屏幕可能会短暂黑屏或闪烁，然后会应用新的刷新率。
至于Windows 10版本14393的具体设置方法，通常与上述步骤类似。但请注意，版本更新可能会带来新的功能或改变现有的设置方式。如果在操作过程中遇到问题，建议查看官方的Windows 10帮助文档或联系微软客服支持以获取更多帮助。同时确保电脑的显示适配器支持所设定的刷新率，并且相关的线缆已连接妥当且无损坏。
