在拼多多助力好友的方式主要有两种，包括为他人助力以及让好友为自己助力。以下是具体的步骤：
一、为他人助力：
1. 打开拼多多应用或官方网站，进入相关助力活动页面。
2. 在活动页面中，选择你想要助力的好友。
3. 点击助力按钮，完成助力。这个过程可能需要登录账号。
二、让好友为自己助力：
1. 邀请好友加入你的拼多多助力活动页面。这可以通过分享活动链接或二维码的方式实现。
2. 好友进入活动页面后，按照相应的步骤为你助力。
关于拼多多助力100元需要的人数，这取决于多种因素，如活动的具体规则、好友助力的速度等。根据经验分享，一般需要较多的好友助力，可能至少需要几十人甚至更多。因为每个好友的助力可能只是使你的进度条前进一小步，所以需要多个好友持续助力才能达到目标。
请注意，助力活动有一定的时间限制，需要在规定的时间内完成。同时，要确保自己与参与助力的好友都符合活动的条件，避免因为不符合条件而导致助力失败。最后，提醒大家在参与活动时，注意保护个人信息和账户安全。
