如果你的Windows 10系统的内存占用率过高，这里有一些可能的解决方法：
1. 检查并关闭不必要的后台程序：很多程序在启动时会默认开启后台服务，这些服务会占用系统资源。你可以通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看当前运行的程序，并关闭不需要的服务。对于已经安装在系统中的软件，可以前往系统设置中的启动选项进行优化。
2. 更新或重新安装驱动程序：过时的驱动程序可能会占用大量内存。你可以尝试更新所有驱动程序，包括显卡驱动、声卡驱动等。如果更新后问题仍然存在，可以尝试卸载驱动程序然后重新安装。
3. 优化磁盘和内存使用：运行磁盘清理和碎片整理可以帮助释放存储空间并优化内存使用。此外，你可以通过关闭休眠功能来节省内存（大概能省出数GB的空间）。在Windows设置中搜索“电源”并选择“休眠选项”，然后取消勾选“启用休眠”。如果你希望节省更多的内存空间，也可以考虑调整页面文件大小。
4. 关闭Windows Defender（视情况而定）：Windows Defender可能会占用大量内存。如果你安装了其他杀毒软件，可以考虑关闭Windows Defender。但请注意，关闭Windows Defender可能会影响到系统的安全性。因此，在关闭之前请确保了解相关风险。
5. 关闭自动更新：虽然自动更新有助于系统安全和稳定性，但在更新过程中可能会占用大量内存和处理器资源。如果你的电脑配置较低或更新时经常出现卡顿等问题，可以尝试关闭自动更新功能。
6. 使用第三方软件进行优化：一些第三方软件如CCleaner可以帮助清理系统垃圾文件，释放内存空间。此外，还有一些系统优化软件如“内存优化器”、“优化大师”等，可以对系统进行优化，提高系统的运行效率。
请注意，以上方法都需要谨慎操作，尤其是涉及到系统设置和驱动程序的部分。如果问题仍然存在或者你不确定如何操作，建议寻求专业的技术支持。
