领取2022年上海运动消费券的步骤如下：
1. 打开支付宝，在首页找到并点击“更多”选项。
2. 在“更多应用”页面中，找到并点击“运动健身”。如果在此页面找不到该选项，可以点击搜索框并搜索“运动健身”，或者在“更多服务”中寻找体育选项。
3. 进入“运动健身”后，寻找并点击进入“上海体育消费券”。
4. 在消费券页面，按照要求领取即可。领取成功后，可以在支付宝卡包中查看并使用消费券。
另外，也可以通过上海市体育局官网获取相关信息并进行领取。具体的领取方式和时间可能因活动变化而有所不同，建议关注官方信息以获取最新动态。
