要找回在小红书上看过的记录，可以尝试以下方法：
1. 打开小红书APP，在“首页”或“关注”页面，点击右下角的“我”进入个人主页。
2. 在个人主页中，找到并点击“浏览记录”或“浏览足迹”选项（通常在个人主页的简介部分附近）。这个选项会展示你近期浏览过的内容。
3. 浏览记录列表中，可以找到之前看过的内容。
需要注意的是，具体界面和选项可能会因小红书版本更新而有所变化，上述方法不一定适用于所有版本。另外，如果之前没有开启浏览记录功能或清理了缓存，可能无法查看到之前的记录。
如果以上方法无法找到看过的记录，还可以尝试联系小红书的客服求助。如果是在特定的活动或专区中查看的内容，也可以尝试回到相应的活动页面或专区查找。希望以上方法对你有所帮助！
