台式机或笔记本电脑安装和下载系统的常用软件包括：
一、系统安装软件：
1. 微软官方原版系统安装工具：如Windows 7/8/10安装镜像，可以用来制作启动盘进行系统安装。使用前需要下载对应系统的镜像文件。优点是纯净无病毒，但安装过程相对复杂。部分版本可能不包含所需的驱动和软件，需要根据需要进行额外安装。部分操作系统可能存在激活问题。同时还需要专业的安装方法教程。推荐小白一键重装系统软件，其内部集成了各种系统版本的镜像，可以一键快速完成系统的重装。该软件适合新手使用，纯净安全，无人值守自动重装系统。此外，还有其他类似的软件如系统之家一键重装等。
二. 系统下载软件：
1. 百度浏览器和迅雷软件：这两个软件常用于下载系统和相关资源。通过搜索引擎可以找到相关的资源下载链接。迅雷通常可以更快地下载这些大型资源文件。也可以通过其他浏览器或下载工具进行下载。此外，还有一些第三方网站也提供系统镜像的下载服务，比如番茄花园等。但请注意，在下载系统时务必确保来源可靠，避免下载到携带病毒或恶意软件的系统镜像。在安装系统前，务必备份重要数据以避免数据丢失的风险。同时，确保使用的安装软件安全可靠，避免造成不必要的损失。在安装过程中遇到问题时，可以寻求专业的技术支持或参考相关教程进行解决。
综上所述，选择合适的软件和工具进行系统的安装和下载非常重要。请确保从可靠的来源获取软件和资源，并根据自己的需求和实际情况进行选择和使用。
